COACHING
Vous résidez à Monaco et alentours (Villefranche, Beaulieu, Cap d'ail, Beausoleil, Eze, La Turbie, Roquebrune, Menton...) et vous n’avez pas le temps ou l'envie de vous déplacer pour faire du sport dans un club, souvent loin et dont les horaires conviennent rarement ?
Vous aimeriez faire du sport tranquillement, à votre rythme, mais seul(e), il vous est difficile de trouver l'énergie nécessaire ?
FIT COACH & SWIM est la solution que vous attendiez, votre coach sportif à domicile ou en extérieur !
Je me déplace avec tout le matériel nécessaire à votre séance.
Un Coach sportif particulier pour :
-
Se réconcilier avec le sport
-
Changer son allure et sa posture
-
Réguler son souffle et rester jeune
-
Reprendre une activité en douceur
-
Redessiner son corps
-
Se sentir léger(e)
-
Soulager les douleurs de dos
-
Retrouver un ventre plat et ferme
-
Gagner du temps
-
Faire le plein d'énergie
-
Garder une motivation intacte
-
Affiner sa silhouette
Un coaching personnalisé à domicile ou en extérieur pour tous afin d'atteindre vos objectif plus rapidement et en toute sécurité. N’hésitez plus, tonifiez et sculptez votre corps!
A domicile ou en extérieur
Se remettre en forme
Retrouver la forme avec des exercices adaptés qui vont solliciter en douceur votre cœur et vos muscles avec votre coach particulier!
Pilates
Le travail de bureau mène la vie dure à votre dos ? Renforçons ensembles vos muscles posturaux!
Se renforcer, Se tonifier
Un travail global ou ciblé adapté au résultat que vous souhaitez obtenir : silhouette plus dynamique, ventre plat, fessiers rebondis, bras toniques...
S'assouplir
Les maux de dos sont étroitement liés au stretching et à la relaxation. Laissez-vous guider par le savoir-faire de votre coach!
Se muscler
Un coaching adapté aux hommes et femmes qui souhaitent se redessiner ou prendre de la masse musculaire si vous avez une salle privée.
S'affiner
Un travail spécifique pour faire fondre vos kilos superflus, le tout devant être accompagné d'un suivi nutritionnel. Suivez les conseils de votre coach!
Se défouler
Trop de stress ou simplement de l'énergie à dépenser ? Défoulez-vous sur les encouragements de votre coach personnel!
S'entretenir, gym senior
Pour un bien être quotidien des étirements, de la mobilité articulaire ainsi que des exercices d’équilibres sont au programme de ce suivi orienté « gym douce ».